अगर आप बार-बार सामान रख कर भूल जाते हैं या फिर एग्जाम के समय पूछे गए प्रश्न का जवाब भूल जाते हैं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसी 7 ट्रिक्स जिनके जरिए आपका दिमाग (Memory) चलेगा नहीं दौड़ेगा. तेज दिमाग और अच्छी याददाश्त जीवन में सफलता की कुंजी होती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि याद करने का तरीका ही ये तय करता है कि कोई बात हमें कितने समय तक याद रहेगी. हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे 7 तरीके ( 7 ways to make your memory sharp) जिनके जरिए कुछ भी पढ़ने पर आपको जानकारी जीवन भर याद रहेगी.
दिमाग़ (याद्दाश्त) तेज़ करने के 7 तरीके | How to Memorize faster ? Tips and Tricks
पढ़िए नहीं समझिए | सोचें और दिमाग में तस्वीरें बनाएं | Deep Learning | Don’t Just Learn but Think
किसी भी जानकारी को सिर्फ पढ़े नहीं बल्कि उसे समझें. पढ़ने के बाद उस जानकारी पर विचार करें और विचार करते समय दिमाग में उस जानकारी से जुड़ी तस्वीरें बनाएं. ऐसा करने से वो जानकारी आपकी याददाश्त में हमेशा के लिए बैठ जाएगी
शॉर्ट फॉर्म बनाएं | Make Short Forms to Remember
शॉर्ट फॉर्म बनाकर भी हम अहम जानकारियों को अपने दिमाग़ में हमेशा के लिए रिकॉर्ड कर सकते हैं। आप किसी जानकारी को याद करने के लिए उसकी शॉर्ट फॉर्म बना लें. शॉर्ट फॉर्म को याद रखें और ज़रूरत पढ़ने पर उसे एक्सपैंड कर लें. जैसे VIBGYOR यानी Violet, Indigo, Blue, Green, Yellow, Orange, Red.
ओडियो-वीडियो माध्यम से पढ़ें | Study with Video-Audio
हमारा दिमाग शब्दों से ज्यादा तस्वीरों को याद रखता है. तस्वीरों के जरिए समझाई गई कोई भी बात हमें ज्यादा दिनों तक याद रहती है. ऑडियो-वीडियो (Audio-Video) शिक्षा का सबसे बेहतरीन माध्यम है. जब हमें कोई चीज़ भौतिक तौर पर या तस्वीर में दिखा कर और उसके बारे में सुना कर बताई जाती है तो वो हमें ज्यादा दिनों तक याद रहती है. इसलिए कोशिश करना चाहिए कि वीडियो माध्यम से पढ़ाई करें. इसके लिए Youtube एक अच्छा तरीका है.
रिवीजन या पुनर्अभ्यास (7-3-2-1 फार्मूला क्या है ?) | Revision | What is 7-3-2-1 formula?
किसी भी तथ्य, सिद्धांत या जानकारी को याद रखने का सबसे अहम तरीका है रिवीजन यानी पुनर्अभ्यास. इसके लिए आप 7-3-2-1 का फार्मूला अपना सकते हैं. इस फार्मूले के तहत अगर आप किसी चैप्टर, डेफिनिशन, प्रिसिपल, तथ्य या जानकारी को याद रखना चाहते हैं तो उसे आज पढ़िए, कल पढ़िए, परसों पढ़िए और सातवें दिन पढ़िए. ऐसा करने से पढ़ी हुई जानकारी आप कभी नहीं भूलेंगे. रिवीजन या पुनर्अभ्यास को कुछ भी याद करने की सबसे कारगर कुंजी माना गया है.
फोकस | Focus
कुछ भी पढ़ते समय हमें विषय के अहम बिंदुओं पर गंभीरता से ध्यान केंद्रित करना चाहिए. हर वाक्य में एक बिंदु ऐसा होता है जोकि पूरे वाक्य का सबसे ठोस तथ्य होता है. किसी भी वाक्य में कुछ बातें साधारण होती हैं लेकिन कुछ नई बातें होती है. हमें उन बातों पर फोकस करना चाहिए और उसे याद करने के लिए अंडरलाइन या मार्कर से मार्क कर लेना चाहिए. इससे जब हम रिवीज़न या पुनर्अभ्यास करने बैठेंगे तो हमें पता रहेगा कि किस तथ्य पर ध्यान देना है.
जानकारी को लिंक करें | Link the Knowledge
जो कुछ भी आप पढ़ते हैं या जो कुछ भी आप याद रखना चाहते हैं उसे अपनी पहले से मौजूद जानकारी के साथ जोड़िए. जब आप नई जानकारी को पुरानी जानकारी से जोड़ देंगे तो आपको पुरानी जानकारी की वजह से नई जानकारी भी हमेशा के लिए याद हो जाएगी. जैसे आप QUAD देशों के नाम याद रखना चाहते हैं तो ये Quadrilateral यानी 4 देशों का समूह है जो भारत के अलावा विकसित राष्ट्रों का संगठन है जैसे अमरीका, ऑस्ट्रेलिया और जापान. इस तरह से आप इसे याद रख सकते हैं.
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तथ्य पर रोचक कहानी बनाएं | Make Stories to Remember
किसी भी जानकारी को याद रखने का कारगर तरीका है कि जानकारी के इर्द-गिर्द एक कहानी बनाइए और उस कहानी के जरिए आपको तथ्य या जानकारी हमेशा याद रहेगी.अगर आप याद रखना चाहते हैं कि ट्विटर का मालिक कौन है तो कहानी बनाइए कि वो आदमी बहुत ‘मस्त’ होगा. ‘मस्त’ से आपको ‘मस्क’ याद आ जाएगा. अब ‘एलन’ के लिए कहानी बनाइए कि ट्विटर पर लोग अपने विचारों का ‘एलान’ करते हैं तो इससे याद आ जाएगा ‘एलन’. इस तरह से आपको ‘एलन मस्क’ का नाम याद आ जाएगा.
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